骨盤のゆがみの原因
骨盤がゆがんでしまう原因はいろいろありますが、姿勢の悪さによって骨盤がゆがんでしまう大きな原因になることがあります。
普段の自分の姿勢について思い浮かべてみましょう・・・。
一日中正しい姿勢ですごしていますか？
以下に思い当たることがあれば要注意
- 買い物に行くときにバッグを同じほうの手で持っている、または同じ方の肩にかけている
- 座るときに片方の手だけ床についている。
- 座るときに足を組む癖があり、左右同じ向きに足を組んでいる。
- 立っているときに片方の足に体重をかけている。
- 女性のスカートの左右が歩いているうちに回っている
以上のようなことが思い当たる人は体の一部にだけ負担がかかっている可能性があります。
体の一部だけに負担がかかると骨盤にゆがみが発生しやすくなります。
体の片側だけに重たいものを乗せたり、立ち方や座り方が偏っているとせっかく骨盤のゆがみを直してもまたゆがんでしまうので注意が必要です。
普段の生活をまず見直して悪い姿勢を直しましょう。
